26 Juin 2019 1

La pleine conscience peut aider à réduire le stress chez les aidants naturels. Cette étude menée par une équipe de l'Université de l'Illinois en apporte la preuve, auprès d’aidants d’anciens combattants. Ceux qui pratiquaient une thérapie cognitive basée sur la pleine conscience bénéficient d’un soulagement significatif du stress, de l'anxiété et de l'inquiétude. C’est à lire dans la revue Mindfulness.

L’auteur principal, Sandraluz Lara-Cinisomo, professeur de kinésithérapie et de santé communautaire commente ces résultats positifs : « Bien que notre échantillon soit modeste, notre étude suggère non seulement la faisabilité, mais aussi les promesses de la pleine conscience pour améliorer les résultats en matière de santé mentale de cette population vulnérable ».