23 Mai 2019 1

Une heure par semaine de marche rapide par semaine suffit à éviter le développement de handicaps chez les personnes âgées souffrant de douleurs arthritiques, de raideurs au genou, à la hanche, cheville ou pied, rapporte cette étude de la Northwestern Medicine. 10 minutes par jour pour suffisent à préserver l’autonomie et « c’est à la portée de tous », commentent les auteurs dans l’American Journal of Preventive Medicine.